RSS

Tag Archives: sfaturi

Sfaturi utile pentru orice domnisoara cu pretentii . Useful tips for girls

Asteptam si alte sugestii 🙂

Advertisements
 
Leave a comment

Posted by on December 7, 2011 in Entertainment

 

Tags: , , , , , , ,

When you are sad ..

Cand sunteti tristi, urmariti cu atentie urmatorii pasi:

 
1 Comment

Posted by on December 2, 2011 in Entertainment

 

Tags: , , , , ,

Vine iarna: ai grija de santate !

Iarna are cu siguranta placerile ei : zapada si excursiile la schi,hainele comfortabile , semineele, mirosul prajiturilor de sarbatori si dreptul de a bea cata ciocalata calda vrem. Insa cand vine vorba de sanatatea noastra, sistemul imunitar este afectat de conditiile extreme ale iernii, facandu-ne mai predispusi la gripe si raceli.

Noi va recomandam cateva trucuri care sa va ajute sa faceti fata iernii ce ne bate la usa. Beti cat mai multe lichide,e important sa va hidratati,va recomandam ceaiul alb si verde datorita efectelor sale benefice asupra sistemului circulator. Asigurati-va ca incaperea in care dormiti este bine aerisita si intunecata ,secretia melatoninei din timpul somnului ajuta la intarirea sistemului imunitar.Evitati produsele rafinate si zaharurile,daca insa va este imposibil optati pentru o ciocolata neagra cu un continut mai mare de 70% cacao,aceasta contribuind la scaderea tensiunii arteriale. Consumati usturoi si alimente bogate in zinc (ficat,curcan,carne rosie,dovleac,linte,iaurt) pentru dezvoltarea sistemului imunitar.

S-a demonstrat deja ca cei mai buni aliatii ne sunt fructele si legumele,faceti tot posibilul sa consumatii minim 5 portii pe zi,pentru a va asigura aportul de fier,zinc si magneziu atat de vital pe timp de iarna. Iar daca sunteti fumatori, sa nu uitat ca tigara electronica este mult mai sanatoasa decat orice alt substitut de tutun !

Speram reusim sa va facem iarna mai lina.

 
Leave a comment

Posted by on November 16, 2011 in Sanatate

 

Tags: , , , ,